12 horas
Publico em geral / entidades.
Idade mínima 18 anos
• Stress - conceito e modelo explicativo
• Causas e fatores primários de stress no trabalho
• Sintomas de stress - relação entre desempenho e stress
• Avaliação individual do grau de stress
• Fases do stress
• Formas individuais de lidar com o stress
• Fatores de risco
• Tomada de decisões
• Estilo de vida
• Análise da situação
• Gestão do tempo
• Assertividade
• Técnicas de relaxamento e meditação
